2017.07.19 10:54私のリソース２ ～茶香炉・アロマオイル～こんばんは。サイファ・キネシオロジー カウンセラーMASUMIです。連日夜も蒸し暑い日が続き、睡眠不足で体調もすっきりしない日が続きましたが、夕べは久しぶりに夜が涼しく、ぐっすり寝ることができました♪こんなに蒸し暑い日が続きと、なんとなくイライラしてしまいますね。私はこんなとき、...
2017.07.13 05:43私のリソース ～CDを聴くwithライナーノーツ～こんばんは。カウンセリングルーム サイファ・キネシオロジー MASUMIです。ずっと書きたいと思いつつ、書いてなかった私のリソースの紹介シリーズです。ここでいうリソースとは、ちょっと気分をあげてくれる物事やリラックスさせてくれる物事、癒してくれる物事など、゛する゛とちょっと私にイ...
2017.06.10 01:59ゆるすということおはようございます。サイファ・キネシオロジー カウンセラーMASUMIです。昨夜は、ブログを書こうとして、パソコンの前に座ったものの、どうやっても文章が出てこず、眠くなって寝てしまいました。書きたいことは沢山あるのですけどね・・・表現しようとすると、出てこなくなっちゃう(-_-;...
2017.06.07 11:00自分ケア、セルフケア、自分点検・・・こんばんは。サイファ・キネシオロジー カウンセラーMASUMIです。とうとう、関東でも梅雨に入ってしまいましたね。低気圧による体調不良や気温低下による身体の冷えを除けば、本来、私は雨は好きな方なのですが、通勤時に荷物がぬれたり、傘などの余計な荷物を持たなければならないことを考える...
2017.05.25 14:37瞑想の効果こんばんは。サイファ・キネシオロジー カウンセラーMASUMIです。G.W.明けに書いた記事で、マインドフルネス瞑想のことを書きましたが、あれからほぼ毎日瞑想をやっています。瞑想は心身の健康に良いということは前に本で読んで知っていましたが、私は瞑想のやり方自体が分からず、実は瞑想...
2017.05.10 07:20久々の更新です。サイファ・キネシオロジー カウンセラーMASUMIです。久々の更新になります。前回の更新から約1か月経ちますが、その間自分自身を整えることとカウンセリングルームを整えることに注力していました。ここでも何度か書いていますが、私はとても疲れやすく気力が続かったので、しばらくゆっくり過...
2017.03.23 02:13疲労回復について日曜日のイベントのあと、それまでの2週間に及ぶ講座遠征(笑)やイベント準備、引越し等の諸々の疲れが気の抜けた私に襲ってきました💧まあ、イベントが終わったら、しっかり休むつもりではいたのですが、全く動きたくない、なにもしたくない、気分も最低な鬱状態に陥ってしまい、ちょっと困ってい...