同窓会♪

こんにちは。今日は青空も見えて、すがすがしい気分です。

サイファ・キネシオロジー　カウンセラーMASUMIです。

今日は、夕方から私が昨年まで通っていたリワーク施設のOBOG交流会に行ってきます♪

私が通っていたのと同じ時期にリワークを利用されていた方たちがいらっしゃるかはわかりませんが、久々にリワークの空気に触れられることにちょっとワクワクしています。

ここのリワークでは、出来ていないこと、悪い点に注目するのではなくて、少しでも出来たこと、良い点に注目することを私は学びました。

いろいろな本やセミナーなどでもよく言われていることではありますが、毎日通って、その日に出来たこと、良かったことなどを日報に書いて提出するという習慣が、私にはとてもいい訓練になりました。

最初は「あれが出来た、これが出来た」と書くことができますが、毎日よかった点を書き出さなければならないので、そのうち”良かった点・出来たこと”に書くために、「今日はこれをやろう」とか「あれをやろうとか」その日の目標ができるのです♪

それと、その日のすこしでもよかった点を探そうとするので、自分の毎日が減点方式ではなく加点方式になっていき、明るい気分になっていきます。

簡単なことのように思えますが、結構難しいことで、実は私は最初の頃は”良かった点、出来たこと”の欄に何も書くことができませんでした。やってみると、実は結構難しいのです（笑）

みなさんもちょっと試してみては、いかがですか？