2019.10.22 03:47「恥」という感情こんにちは！サイファ・キネシオロジーMASUMIです。今日は、「即位礼正殿の儀」が行われ今年限りの祝日ということですが、台風の影響により雨模様のお天気で少し残念に思っています。台風15号、19号などにより被災された地域にさらなる被害が出ないことを祈るばかりです。さて、前回子宮筋腫...
2019.07.06 08:59眠れないときに考えてみてほしいこと。こんにちは！サイファ・キネシオロジーMASUMIです。最近、「眠れない」というクライアントさんが増えています。 ・すぐに寝付けない ・寝ても疲れが取れない・なんども目が覚めてしまうなど。みなさん、それぞれ状況を改善するためにいろいろ工夫されていました。 ・まくらや寝具 ・部屋の温...
2018.08.12 05:05仕事が辛い人や他の何かが辛い人に読んで欲しいこんにちは。サイファ・キネシオロジーのMASUMIです。最近、忙しいのと、体調が思わしくないのとでなかなかブログが書けません。落ち着いて考えないと考えがまとめられないんですよね～💧ということで、リブログ。鈴木真奈美さんは、私の好きなブロガーさんの一人。時にスパッと、辛口なことも...
2017.08.29 15:00いじめに打ち勝つ方法いじめに打ち勝つ唯一の方法は、いじめから逃げてニゲテにげまくり、いじめる人たちから遠ざかって、安全になったら、おもいっきり自分をシアワセにすることです。
2017.08.08 09:08休んでいるけど疲れが取れない方やうつ症状のある方は特に、お盆休みに向けて脳を休める準備をしよう♪非日常を味わうことは、脳を休めることにつながります。これからのお盆休み、ぜひ非日常を味わってください。こんにちは。カウンセリングルーム サイファ・キネシオロジーMASUMIです。書いている途中のブログがなかなか書きあがらなかったのと、週末に北海道へ出掛けていたもので、しばらく間が...
2017.08.02 12:15精神科薬物治療時の信頼できる主治医を探すことの重要性いつも憂鬱、いつも悲しい、やる気が出ない、不安に取りつかれている、死にたいなどの抑うつ症状がある場合や、パニック障害や自律神経失調症の症状があるなどの時、精神科や心療内科にかかることを考えると思います。症状が出始めた急性期には、先生を選んでいる余裕はないかもしれません。ですが、症...
2017.07.31 09:23心の安定に対する太陽光の重要性こんにちは。サイファ・キネシオロジー カウンセラーMASUMIです。今日は、久々に青空と太陽が見られて、すがすがしい気分です。ちょっと暑くはあるけれども、風もあるので熱中症に気を付けながら、外に出てみるのもいいですね。というのは、今朝私はちょっとうつ気味だったのです。なんかやる気...
2017.07.27 09:35自助グループというところこんにちは。サイファ・キネシオロジー カウンセラーMASUMIです。ここ数日、雨模様で涼しく、ちょっと暑さでバテ気味だった私は気持ちよく過ごせています♪が、今日はちょっと寒いくらいですね・・・さて、ここ数日は依存症だったり、家族問題やアダルトチルドレンなどについて、ちょっと振り返...
2017.07.23 07:20ストレスや悩みを解決するには、問題にフォーカスしないこと。こんにちは。サイファ・キネシオロジー カウンセラーMASUMIです。今日は、梅雨のような天気ですね。ずっと暑かったので、たまにはこういう天気もいいですね。ゆっくりと過ごせそうです。金曜日は、リワーク施設のOGOG交流会に参加してきました。久しぶりにたくさんの知り合いと近況報告しあ...
2017.07.21 06:13リワーク施設（うつ病などの精神疾患の方の社会復帰訓練施設）の選び方こんにちは。サイファ・キネシオロジー カウンセラーMASUMIです。今晩は、リワーク施設のOBOG交流会があります。私の通っていたリワーク施設は、都内に何か所かあるのですが、今回の会場は私が通っていた場所なので、参加者もきっと知っている人が多いだろうと期待しています♪ところで、リ...
2017.07.20 04:19うつ病の回復過程２～休職中の過ごし方～こんにちは。サイファ・キネシオロジー カウンセラーMASUMIです。夕べも涼しくて、よく眠ることができました。なんだか、梅雨が明けてからの方が、曇りがちで涼しく、梅雨のような天気ですね。今日は、うつ病経験者として考えた、うつ病の回復過程の段階（休職中の過ごし方）について、お話しし...
2017.07.12 04:40うつ病の回復過程～単純な右肩上がりではない～こんにちは。サイファ・キネシオロジー カウンセラーMASUMIです。昨日は、風邪の調子がちょっと良くなったので、用事と気晴らしを兼ねて、近所の郵便局に出かけたのですが、まだちょっと暑い時間帯だったので、それが悪かったのでしょうか？今日はまた、体調が悪化しました＿|￣|○身体がだる...